Max Home Industry«Когда отключают электричество, я автоматически начинаю ругаться», — смеется Инна Почтарук.
Выражать себя таким образом — здоровая реакция, говорит 45-летний мужчина, потому что «гнев равен энергии для действия» и может помочь нам защитить личные границы.
Будучи терапевтом в Украине во время войны с россией, она лечит пациентов, страдающих от горя, вины, гнева, страха, изоляции и чувства бессилия, но это не значит, что она сама неуязвима.
Поэтому она и около дюжины других людей встречаются каждые две недели в Zoom — если позволяет подключение к Wi-Fi — чтобы предложить взаимную поддержку и получить бесплатное клиническое наблюдение от двух терапевтов из Лондона, при посредничестве украинского переводчика по имени Макс.
«Самое тяжелое — это длительная полномасштабная угроза смерти», — говорит 47-летняя Светлана Коваль, тоже терапевт.
Война вынудила ее покинуть родной город и переехать в город Одессу, оставив престарелую мать. Хотя у ее матери есть сеть поддержки, и Светлана регулярно разговаривает с ней, она по-прежнему заканчивает каждый разговор чувством безнадежности.
Быстрых решений не существует, но хобби, терапия и механизмы выживания помогают Светлане пройти через это.
«Я два года занимаюсь бальными танцами, — улыбается она. «Но, к сожалению, это маленькое сообщество, в котором очень мало мужчин». Многие были призваны в армию.
Маленькие радости далеко не легкомысленны в трудные времена, говорят терапевты. Йога, садоводство и чаепитие — одни из их любимых способов позаботиться о себе — как и везде в мире.
Но во время войны радоваться стало табу, говорят они Би-би-си, потому что многие украинцы считают, что должны страдать в знак солидарности с другими.
«Вынужден выбрать сторону»
«Я разорвала все свои отношения с любыми русскими, потому что я зла и не готова их продолжать», — говорит Лариса, студентка факультета психологии 20-ти лет, чье имя мы изменили.
Глубокие антироссийские настроения распространились с начала вторжения и разрушили многие отношения. В психологии это известно как «расщепление» или «черно-белое мышление», и терапевты признают, что это повлияло и на них.
«Я как будто вижу раздвоение посередине между двумя стульями. И мне приходится выбирать одну сторону, чтобы не расколоться», — говорит Светлана. «Были российские коллеги, с которыми мне пришлось попрощаться — я не могу с ними работать, потому что вижу в их поведении недостаток в том, что они не умеют отделить добро от зла».
Это чувство широко распространено. «Как вы можете работать с жертвой, если вы оправдываете насилие?» — спрашивает другой член группы.
Некоторые терапевты мягко намекают, что этот гнев лучше направить на президента путина и его армию вторжения, а не на российских коллег.
Но другие отмечают, что черно-белое мышление развилось, чтобы помочь людям пережить периоды острой опасности.
«Миндалевидное тело мозга похоже на пожарную сигнализацию — оно связано с тревогой и контролирует реакции «замри», «беги», «дерись» и сигнализирует о ситуациях жизни и смерти», — объясняет Лариса.
Кажется, в основе работы терапевта, когда ваша страна находится в состоянии войны, лежит парадокс.
Если цель терапии — демонтировать защитные механизмы, чтобы люди могли чувствовать вещи и справляться с ними, как примирить это с пугающей и травмирующей средой, в которой те же самые защитные механизмы могут сохранить вам жизнь?
Обстрелы, взрывы и отключения электроэнергии иногда прерывают онлайн-сессии с уязвимыми клиентами, рассказали Би-би-си психотерапевты. Но они полны решимости и дальше предлагать клиентам безопасное пространство, где они могут справляться со сложными чувствами и работать с ними.
«Мы победим. Нам просто нужно время, и я не знаю, сколько времени», — говорит Светлана, добавляя: «У меня нет оружия, кроме знаний».
Однажды война закончится. Но психологические потери могут длиться поколениями.
Терапевты рассказали Би-би-си, что страдают от тех же травм, что и их клиенты, хотя и стараются не проецировать свои чувства на пациентов.
Одна участница группы говорит, что потеряла сына. Ее тяжелая утрата все еще тяжела, и о ней очень трудно говорить, но через все это она поняла, что, как терапевт, «вы не можете вести кого-то дальше, чем вы были собой». Эмпатия приходит из страдания.
«Моя работа заряжает меня энергией»
Деньги — еще одна проблема для этих терапевтов, все из которых помогали пациентам бесплатно, когда война лишила их средств к существованию.
Инна рада, что нашла оплачиваемую терапевтическую работу на полный рабочий день. На самом деле, ее новый график кризисных служб и поддержки молодежи настолько загружен, что она говорит, что больше не будет посещать эти двухнедельные встречи терапевтов.
«Я люблю свою работу, и она не утомляет меня, она на самом деле заряжает меня энергией. Вчера я руководила группой и до 11 вечера получала текстовые сообщения от людей, которые говорили, насколько они благодарны».
Лариса зарабатывает на жизнь фоторедактором для международных журналов и брендов, а недавно открыла частную психотерапевтическую практику, которая в основном бесплатна для помощи наиболее нуждающимся.
«Мой муж шутит, что нам стоило немалых денег вести мой терапевтический бизнес и оплачивать все наблюдения, в то время как я ничего не получала взамен, — говорит она, — но, к счастью, у нас были кое-какие довоенные сбережения, и мой муж солидно трудоустроен».
Терапевты знают, что их работа жизненно важна, и хотят получить более оплачиваемую работу, чтобы они могли оказывать помощь большему количеству нуждающихся гражданских лиц и солдат, а также поддерживать себя в финансовом отношении и избегать эмоционального выгорания.
«Это то, что отличает нас от нападающих на нас людей. Давать убежище людям — это форма человечности», — говорит Лариса.
«И когда я это делаю, я чувствую себя человеком».